La dépendance Affective

Vous connaissez ??

 

Quand on atterrit dans le monde merveilleux du CÉLIBAT, on découvre parfois un autre visage de soi. Bon en étant réaliste, la Dépendance Affective est le Fléau de l’AMOUR du 21e siècle !! On s’en passerait ça c’est clair mais encore faut-il en être conscient  !!?

 

En lisant cet article, tu verras pas toi même si tu es Dépendant(e) Affectif(ve), car je vais décrypter ça en profondeur, puis tu découvriras comment t’en sortir, enfin si tu as THE DECLIC !!! Et pourquoi pas si vous êtes gentils, je vous dirais comment je m’en suis sortie !!! Allez c parti !! 🙂


KESAKO ??

Dans les grandes lignes, ça se traduit  par la blessure d’abandon agrémenté de la peur de la solitude, le manque de confiance en soi, la culpabilité, les relations toxiques à répétition, and co…

En fait, quand on est Dépendant Affectif :

  • On évite l’isolement, de rester chez soi, de passer du temps seul ; on est souvent en dehors de chez soi, entouré par ses amis… Pour ne pas se retrouver SEUL(E) FACE A SOI MÊME !! 
  • On passe de relation en relation, sans faire de DEUIL entre chaque histoire !!  Avide des sites de rencontre qui permettent de passer de mec en mec/nana en nana… On cumule les relations toutes pourries, les connards, etc…  ! 
  • On a peur de l’ABANDON : on redoute les séparations, le conflit, le rejet…
  • On pense que le BONHEUR n’existe pas sans un mec/une nana !! Toujours en quête pour la/le trouver !!!
  • On devient dépendant de l’autre : on s’oublie et on se laisse envahir par ses loisirs, ses AMIS…
  • On a besoin d’attention d’être rassuré(e) sur l’amour ou l’attachement que l’autre nous porte
  • On est triste si on ne reçoit aucun message
  • On a besoin de savoir que quelqu’un pense à nous
  • On a tendance à TROP donner aux autres, juste pour avoir un RETOUR… mais qui ne sera jamais à la hauteur de nos espérances, et bien souvent ABONNE au sens unique 
  • On a du mal à faire des projets, se donner des objectifs…
  • On a un tempérament plutôt envahissant, anxieux, jaloux, exclusif, impatient… jusqu’à même pour certain(e)s à harceler de messages => ex : tu m’aimes ? tu penses à quoi ? tu fais quoi ? c’était qui o tel ? etc…
  • On mendie l’amour ou l’attention, après une séparation pour reconquérir son EX, même s’il est heureux avec quelqu’un  d’autre…  On pense qu’on ne peut pas vivre SANS LUI/ELLE.
  • On demande continuellement l’avis aux autres pour des décisions à prendre
  • On a une faible confiance en soi et estime de soi  

Alors tu as validé quelques unes (ou toutes) ces propositions ?? Si oui, ne t’inquiètes pas, ça se SOIGNE !!! Tu ne  veux plus être comme ça ??!!? Tu veux AVANCER DANS TA LIFE ? Alors, lit ce qui suit, des astuces pour en venir à bout !!!


S’EN SORTIR

THE DECLIC !!!

Tu es le PILOTE DE TA VIE !! Il faut commencer par redonner un sens à TA VIE !!!  C’est la tienne, pas celle du voisin, ni de tes parents, ni ton petit ami qui aimerait te façonner à sa façon… MERDE on a qu’une vie, bordel, OPEN YOURS EYES !!! 

Une petite introspection s’impose avec un bon recentrage de TOI !!! GO !!!

Voici des pistes : 

  • LE BONHEUR ne dépend de personne, juste de TOI !!! Ce n’est pas quelqu’un ou quelque chose qui va te l’apporter !!!
  • Prend du plaisir (je ne parle pas que du jouet vibrant quoi que lol), en trouvant TES petits plaisirs de la vie !!! Voir article sur le sujet
  • Redécouvre qui tu es vraiment = tes envies, tes passions. Voir article sur le sujet
  • Augmente ta Confiance en toi & ton Estime de toi. Voir article sur le sujet
  • Prend soin de toi : coiffeur/barbier ; sport…
  • Détermine des objectifs à dans 3, 6, 12 mois
  • Bouge toi, rencontre du monde, des nouvelles personnes, inscrit toi dans un club de sport, etc…
  • Faire le point sur les échecs amoureux. Voir article sur le sujet
  • Accepter ton CÉLIBAT, d’être SEUL(E) chez soi et dans sa VIE
  • Ne pas hésiter à faire du TRI dans tes relations : virer les toxiques, ceux qui te rabaissent, les amitiés par intérêt, etc…
  • Se recentrer sur son HOME SWEET HOME : créer son petit cocoon où on se sent bien !!! Avec un tri dans ses affaires par la même occasion : Le bon Coin ou Vinted vont devenir tes amis !!

C’est parti pour un GROS TRAVAIL SUR TOI… Et qui ne se fera pas en un jour !!!  


ET MOI 

Et oui, et moi dans tout ça !!! Mon expérience de Dépendante Affective « avant et après » !! 

Avant => Jétais incapable de rester chez moi, seule, car je m’ennuyais vite ;  toujours en vadrouille, il fallait que ça bouge, en mode pile électrique & fêtarde !!! J’étais toujours entourée de monde, un BESOIN VITAL, pour me sentir exister.  Coté cœur, je passais de mec en mec, quand ça finissait avec un, j’en avais toujours un autre sous le coude, accro o  sites de rencontre… J’étais poursuivie par des Caspers (ça n’a pas trop changé quoi que si car maintenant ils sont bloqués sur FB)Mon Estime de moi était en berne… avec un besoin de plaire, pour me rassurer…

 

Mon déclic => Ma rupture douloureuse d’il y a 3 ans, m’a fait du mal et du bien aussi, car j’ai pris conscience  de ma Dépendance Affective !!! Alors j’ai entrepris une Introspection de moi, agrémenté d’un isolement total, d’une pause sentimentale, et pour parfaire le tout, j’ai fais le tri dans mes relations !!

Maintenant => J’aime rester SEULE chez moi. Je suis limite devenue Casanière (lol), préférant les soirées o calme, poser devant un film, plutôt que d’aller en boite !! Aimant lire, méditer, et observer la nature qui m’entoure… J’ai  compris que je suis la seule responsable de mon BONHEUR !! Je profite de l’instant présent. Je mets à jour ma LISTE DES ENVIES, ainsi que celle de mes objectifs, et de mes prochaines escapades !!! Coté cœur, je m’octroie un petit deuil après chaque relation, car un attachement s’installe, et je prends le temps de digérer la rupture… Si je ressens trop d’attachement envers quelqu’un, je n’hésite pas à faire la méthode des Petits Bonhommes Allumettes, qui me soulage d’un coup de baguette magique !  En cas de coup de mou, ou si je me suis laissée envahir, je me mets dans ma BULLE. De plus, ma pause m’a permis de me lancer dans une Reconversion Pro et de découvrir le Développement Personnel (loi d’attraction, lâcher prise, etc…)


Si j’ai réussi, tu peux le faire TOI AUSSI !!

Allez LET’S GO !!! 

Une réflexion sur “La dépendance Affective

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